Un ten frumos reflectă sănătatea individului. Cu alte cuvinte, frumusețea pielii, în general, și a tenului, în particular, depindă de rutina de îngrijire, dar și de stilul de viață, potrivit beautybible.com.
Iată ce trebuie să faci pentru a avea un ten frumos:
1. Îngrijire zilnică. Este important să aveți un ritual zilnic de îngrijire a pielii și mai ales a tenului. Este bine să vă demachiați de două ori pe zi, dimineața și seara, să vă curățați fața cu un produs potrivit tipului de piele și să vă hidratați pielea.
2. Hidratare. Un organism hidratat înseamnă o piele hidratată. Încercați să reduceți consumul de alcool și băuturi carbogazoase și să beți mai multă apă. În ceea ce privește hidratarea externă, toate tipurile de ten necesită hidratate, inclusiv cel gras. Dacă pielea nu este suficient de bine hidratată, ea va produce și mai mult sebum!
3. O alimentație corectă. Alimentația echilibrată este importantă pentru starea de bine și pentru un aspect fizic plăcut. Încercați să evitați grăsimile, consumați mai multe legume, cereale integrale, fructe. Fiți atente la ce tip de lapte consumați, deoarece specialiștii cred că unii hormoni din lapte favorizează apariția coșurilor.
4. Somn suficient. În timpul somnului, pielea se regenerează și calitatea somnului se reflectă pe tenul nostru. Un somn de 6-8 ore poate însemna un ten luminos.
5. Gomajul și masajul. O dată pe săptămână aplicați un gomaj facial, pentru a scăpa de celulele moarte. Acest gomaj poate fi preparat acasă, dintr-o linguriță de mălai și o lingură de miere. După gomaj, masați tenul cu o loțiune hidratantă sau cu un ulei hidratant, cum ar fi cel de argan.
Citește și Efecte devastatoare pentru cei care nu dorm
