Un remediu preţios pentru a combate insomnia este obţinut cu ajutorul uleiurilor esenţiale.
Acestea pot fi aplicate direct pe piele prin masaj sau pot fi diluate în 50 ml de cremă de corp. De asemenea, uleiurile esenţiale pot fi vărsate direct în apa de baie (5-10 picături).
Dintre uleiurile esenţiale eficiente împotriva insomniei, amintim:
– uleiul esenţial de bergamotă – un sedativ optim, cu un parfum extrem de proaspăt;
– uleiul esenţial de mandarin – recomandat a fi folosit în stări de nervozitate;
– uleiul de muşeţel – calmant, alungă gândurile negative.
