Cât vă îngrășați pe perioada sarcinii?

Pentru o femeie este nu doar normal, ci și necesar să se îngrașe câteva kilograme pe perioada sarcinii. Singura problemă este că, după naștere, pierderea în greutate se realizează mult mai greu. În timpul sarcinii, organismul stochează grăsime în zona sânilor, coapselor, șoldurilor și feselor. Acest lucru este esențial pentru dezvoltarea fetală și alimentarea sugarilor…

Dieta hipocalorică şi proprietăţile alimentelor

Această dietă hipocalorică este ideală pentru persoanele care doresc să slăbească bazându-se nu doar pe monitorizarea aportului caloric zilnic, ci şi pe proprietăţile drenante ale alimentelor consumate. Dieta recomandă multe alimente crude, garantându-se astfel absorbţia vitaminelor şi mineralelor în organism. Este o dietă care trebuie urmată cel mult două săptămâni şi care vă va ajuta…