Dieta cu mere – două kilograme pe săptămână

Respectând acest regim alimentar puteţi slăbi până la două kilograme pe săptămână. Merele au fost folosite dintotdeauna în curele de slăbire. Ele accelerează arderea grăsimilor datorită conţinutului ridicat în fibre, 4-5 g pentru fiecare măr, contribuind şi la alungarea senzaţiei de foame. Chiar şi zahărul natural conţinut de mere ajută la scăderea nevoii de a…

Cinci alimente pentru combaterea insomniilor

Nu reușiți să vă relaxați seara după o zi stresantă și adormiți greu? Un ajutor împotriva insomniilor poate veni chiar și din alimentație. Există unele alimente care dau o anumită relaxare, cu singura condiție ca noaptea, atunci când nu puteți dormi, să nu cădeți în capcana biscuiților, ciocolatei și a băuturilor excitante ca ceaiul sau…