În fiecare an, revista americană U.S. News & World Report publică un clasament al celor mai bune şi al celor mai proaste regimuri alimentare. Care sunt cele pe care trebuie să le evitaţi cu orice preţ? Clasamentul, care conţine 41 de regimuri, este realizat cu ajutorul a 25 de medici şi oameni de ştiinţă. Criteriile…
Mai multe studii realizate în Statele Unite stabilesc o legătură directă între marea varietate de feluri de mâncare și obezitatea care afectează o parte tot mai mare a populației. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Florida, diversitatea felurilor de mâncare îi împinge la exces îndeosebi pe cei care au o reală dependență de mâncare. Un alt…
Nutriţioniştii recomandă proteine la prânz şi carbohidraţi seara. Doriţi să faceţi carieră? Doriţi să deveniţi o adevărată femeie de succes? Atenţie ce mâncaţi! Alimentele consumate vă pot influenţa negativ. De exemplu, nimic nu e mai rău decât un clasic cappuccino cu biscuiţi dimineaţa. Explicaţia e simplă: prea multe zaharuri, cu atât mai mult rafinate, provoacă…
Dieta ideală pentru sănătatea oamenilor și a planetei presupune dublarea consumului de nuci, fructe și legume și înjumătățirea cantităților de carne și zahăr consumate. Dacă populația ar urma această dietă, peste 11 milioane de decese premature ar putea fi evitate anual, emisiile de gaze cu efect de seră ar fi reduse și ar putea fi…
Dieta pe care v-o propunem se bazează pe alimente bogate în substanțe cu efecte benefice asupra pielii și părului. Regimul prevede consumul a 1.500 kcal zilnic, în care se concentrează o multitudine de factori antioxidanți și substanțe nutritive specifice, importante pentru sănătatea și pentru frumusețea țesuturilor expuse la condițiile atmosferice (piele, unghii și păr). Astfel,…
Ananasul este fructul cu cea mai puternică acțiune de ardere a grăsimilor din organism. Acest lucru este realizat datorită enzimelor conținute, care au capacitatea de a accelera metabolismul. În plus, ananasul este bogat în fier, stimulând sinteză de globule roșii și ajutând, astfel, la o mai bună oxigenare a celulelor corpului. Dieta se întinde pe…