Credeți că este imposibil să construiți și să mențineți o carieră de succes, să aveți o viață personală împlinită, sănătate și fericire, în același timp? Descoperiți 7 pași care vă vor ajuta să aveți cariera pe care v-o doriți, având totuși viața la care ați visat. Imaginați-vă cum ar arăta o zi perfectă pentru dvs.…
Este indicat să vă treziți cel târziu la 8. Trezindu-vă la această oră veți fi activi și veți avea energia necesară. În cazul în care veți depăși ora 8 riscați să fiți marcați timp îndelungat de o senzație de moleșeală și lipsă de concentrare. După ce v-ați trezit, nu mai zăboviți în pat, mai ales…
Consumul excesiv de sare poate reduce cantitatea de energie pe care o produce celulele sistemului imunitar, împiedicându-le să funcţioneze normal. Consumul în exces de sodiu a fost legat anterior de multe probleme diferite ale organismului, între care hipertensiunea arterială şi un risc mai mare de accident vascular cerebral, insuficienţă cardiacă, osteoporoză, cancer de stomac şi…