Cât vă îngrășați pe perioada sarcinii?

Pentru o femeie este nu doar normal, ci și necesar să se îngrașe câteva kilograme pe perioada sarcinii. Singura problemă este că, după naștere, pierderea în greutate se realizează mult mai greu. În timpul sarcinii, organismul stochează grăsime în zona sânilor, coapselor, șoldurilor și feselor. Acest lucru este esențial pentru dezvoltarea fetală și alimentarea sugarilor…

Dieta Plank – 9 kg în două săptămâni

Acest regim alimentar a fost elaborat de cercetătorii germani de la Institutul de nutriţie „MAX PLANK”. Specialiştii susţin că regimul, bazat foarte mult pe carne de vită, ouă, legume şi fructe, trebuie ţinut două săptămâni, având ca rezultate modificarea metabolismului şi ajutând la menţinerea cu uşurinţă a greutăţii corporale. Dacă intenţionaţi să urmaţi acest regim…