Smoothie de fructe de pădure și grapefruit

Alimentele joacă un rol important în lupta împotriva îmbătrânirii. Alegeţi alimentele care promovează o stare bună de sănătate şi care combat radicalii liberi. Fructele de pădure sunt considerate un super-aliment când vorbim de anti-ageing. Cu cât culoarea acestora este mai închisă, cu atât beneficiul este mai mare, datorită unei concentraţii mai crescute în substanţe antioxidante.…

Dieta cu mere – două kilograme pe săptămână

Respectând acest regim alimentar puteţi slăbi până la două kilograme pe săptămână. Merele au fost folosite dintotdeauna în curele de slăbire. Ele accelerează arderea grăsimilor datorită conţinutului ridicat în fibre, 4-5 g pentru fiecare măr, contribuind şi la alungarea senzaţiei de foame. Chiar şi zahărul natural conţinut de mere ajută la scăderea nevoii de a…

Ce conține cel mai sănătos meniu cu putință?

Ani de zile cercetătorii de la Leatherhead Food Research, o organizație britanică independentă, au analizat 4.000 de reclame folosite de producători și supermarket-uri pentru a-i tenta pe consumatori. Rezultatul: obținerea celui mai sănătos meniu cu putință. „Am vrut să arătăm că mâncarea sănătoasă nu trebuie să fie plictisitoare. Am efectuat zeci de teste în fiecare…