V-ați dori un tratament miraculos care să vă facă slabi, puternici și plini de energie? Este simplu, legal și ieftin – obiceiurile alimentare sănătoase! Asemenea unui sportiv de performanță care acceptă provocări de a participa la maratoane, triatloane, curse de biciclete, și dvs trebuie să vă hrăniți într-un mod inteligent. Alimentându-vă într-un mod inteligent, veți…
Delicioase, echilibrate nutritiv și sățioase, propunerile noastre pentru micul dejun vă vor activa metabolismul și vă vor da startul pentru întreaga zi. Rețetă pentru 8 porții a câte 50 g Preparându-vă propriul musli, aveți control deplin asupra ingredientelor. Acest musli vă va ține de foame până la prânz, conținând ovăz, fibre și nuci. Evitați fructele…
Ouăle umplute sunt un aperitiv ușor și rapid de preparat, iar la ele putem apela oricând, fie că vrem o masă festivă, fie că vrem pur și simplu o masă în familie sau cu prietenii. Ouă umplute cu pate și maioneză Ingrediente: 10 ouă, 1 pate de porc sau pasăre, smântână, ulei pentru maioneză, 1…
Prevenirea obezității și lupta împotriva greutății corporale excesive necesită un regim alimentar echilibrat, însă și momentul consumului de alimente joacă un rol important. Totul ține de ceasul biologic, arată cercetători de la Institutul Salk din California, care stabilesc o paralelă cu ciclul veghe-somn: cine nu doarme bine noaptea, nu este în formă ziua următoare și…
Este știut deja că, cel puțin în materie de alimentație, SUA nu mai este demult pământul făgăduinței. Acolo își au originea nu doar mâncărurile de tip fast food sau junk food, ci și numeroase ingrediente „secrete” care dau mai mult gust și fac mai apetisante alimente care din punct de vedere nutrițional ar fi trebuit…
Un studiu american a demonstrat că hrana hipercalorică slăbeşte funcţiile cognitive, acesta fiind un motiv în plus pentru ca oamenii să mănânce sănătos. Alimentele foarte grase reduc irigarea creierului, lucru care ar putea explica un grad mai scăzut de inteligenţă. Se ştia că felurile de mâncare grase duc la creşterea greutăţii. Acum s-a aflat şi…