10 sfaturi pentru a învinge oboseala

Oboseala este inerentă ritmului de viață actual, iar surmenajul și stresul sunt principalele sale cauze. Însă, ea poate fi învinsă, fără a apela în mod obligatoriu la cocteiluri de vitamine sau stimulente, ci urmând câteva reguli de igienă de viață, extrem de simple și de eficiente. În locul unei cine copioase, încercați mai bine un…

Cum vă puteţi relaxa după o zi obositoare

Dacă aveţi un program încărcat şi vă petreceţi mult timp la serviciu, în birou, la maşina de scris sau în faţa calculatorului există riscul să constataţi la un moment dat că aţi amorţit şi că nu mai puteţi face faţă oboselii. Pentru a scăpa de această senzaţie de oboseală şi de stresul care se acumulează…