Toate vrem să fim frumoase, atractive, dorite. Dar în cazul în care ceea ce vedem în oglinda nu ne mulțumește, ne poate strica starea de spirit și ne poate chiar deprima? Din păcate, și dietele obositoare pot avea același efect! Este un cerc vicios? Nu întotdeauna! Scăderea în greutate poate fi plăcută, relaxantă și confortabilă!…
Un nou studiu american scoate în evidență valențe noi ale ciocolatei negre, care, consumată cu moderație, ca parte a unui stil de viață sănătos, poate duce la reducerea indicelui de masă corporală. În ciuda aportului caloric ridicat, ciocolata este benefică pentru metabolism, dezvăluie studiul realizat pe baza observațiilor asupra a 1.000 de persoane și publicat…
Formați un cuplu și partenerul dvs decide brusc să apeleze la un regim? Mare atenție! Acest lucru poate însemna că se gândește să vă părăsească. Profesorul Thomas Klein a studiat legătura dintre fericire și greutate. În opinia lui, o obsesie bruscă pentru sport sau diete nu este de bun augur pentru un cuplu a priori…
Odată depășit pragul spre supraponderabilitate și chiar obezitate, revenirea la o greutate normală este extrem de anevoioasă. Eșecul tentativelor de scădere în greutate are câteva greșeli majore făcute de cei care vor să slăbească. Scăderea ponderală rapidă și intensă, prin diete intens hipocalorice, necontrolate, nu este recomandată datorită reducerii masei musculare și inducerii tulburărilor de…
LuniMic dejunCoacăze negre, un pahar de suc de lămâie, o felie de pâine prăjită unsă cu brânză cu un conținut scăzut de grăsimi.PrânzSalată de crudități cu ardei gras, morcovi și castraveți cu 75 g de piept de pui la grătar, o ceașcă de iaurt degresat.Cina100g de carne de găină preparată la cuptor cu morcovi, spanac,…
O viață socială activă, înconjurat de prieteni, te poate menține mai slab și mai în formă decât lungile ore petrecute la sala de sport, conform unui nou studiu. Conform cercetătorilor, socializarea și întâlnirile cu prietenii ajută la creșterea nivelului de grăsimi bune în organism, ducând la arderea caloriilor în exces. Studiul a fost realizat pe…