Studiu: sportul ne face mai inteligenți!

Exercițiile fizice realizate zilnic ne fac să fim mai inteligenți, conform unei echipe de cercetători americani de la Universitatea din Carolina de Sud care oferă o nouă interpretare celebrului dicton roman „Mens sana in corpore sano”, transmite publicația britanică Daily Mail. A fost deja demonstrat de multe ori că sportul este bun pentru sănătatea organismului,…

Cum și ce mâncăm când mergem la sala de sport?

V-ați dori un tratament miraculos care să vă facă slabi, puternici și plini de energie? Este simplu, legal și ieftin – obiceiurile alimentare sănătoase! Asemenea unui sportiv de performanță care acceptă provocări de a participa la maratoane, triatloane, curse de biciclete, și dvs trebuie să vă hrăniți într-un mod inteligent. Alimentându-vă într-un mod inteligent, veți…

Alimentația în sport. Sfatul specialiștilor

Energia şi nutrienţii aduşi prin alimente sunt extrem de importanţi în sport. În funcţie de sportul practicat, trebuie adoptat un regim adecvat, ordonat, echilibrat, care să poată susţine efortul făcut. În cazul unei persoane care practică sport pentru menţinerea condiţiei fizice (de exemplu, fitness – o oră/zi, de 3 ori/săptămână) nu este nevoie de un…