Fetele care utilizeaza retelele sociale au o parere proasta despre propriul corp si o stima de sine scazuta

Un studiu realizat recent a relevat ca 12% dintre utilizatorii mai putin frecventi ai retelelor de socializare si 38% dintre impatimitii acestor platforme (peste cinci ore pe zi) prezentau semne mai severe de depresie. Cercetatorii au analizat date prelevate de la aproape 11.000 de tineri din Marea Britanie si au concluzionat ca fetele de 14…

Dieta hiperproteica

Dieta hiperproteica se caracterizeaza printr-un consum redus de carbohidrati si un aport crescut de proteine si de grasimi. O dieta bogata in proteine mentine constant nivelul de insulina, creste metabolismul, stimuleaza arderea grasimilor si, in consecinta, ajuta la pierderea de kilograme. Nutritionistii recomanda ca, pe parcursul unei zile, cantitatea de proteine consumate  sa reprezinte 15-20…