Secretul pentru un somn bun!

Oricine doarme cu o persoană care sforăie poate bănui că cele mai multe probleme cu somnul le au femeile. 75% dintre noi nu dormim bine, conform unui studiu realizat în cadrul Universităţii din Glasgow. Dintre aceştia: 77% se concentrează greu la serviciu, 83 % sunt indispuşi, 64% sunt mai puţin productivi, iar 93% simt că…

Vitamina C – roluri şi surse

Vitamina C (vitamina antiscorbutică) îndeplineşte în organism multiple funcţii: are rol fundamental în metabolism, participă în sinteza de colagen, favorizează respiraţia celulară, participă la cicatrizare, reduce riscul la infecţii, intervine în biosinteza glucocorticoizilor, îmbunătăţeşte absorbţia fierului şi se presupune că inhibă formarea de nitrozamine care sunt cancerigene. Ingesţia zilnică minimă necesară pentru a evita scorbutul…

5 paşi pentru un păr strălucitor

Indiferent de vârstă, atât femeile, cât şi bărbaţii îşi fac griji privind aspectul părului. Nu este nevoie de foarte mulţi bani şi nici de vizite repetate la salonul de înfrumuseţare pentru a avea un păr frumos. 1. Trebuie să aveţi grijă la ceea ce mâncaţi. Aspectul părului este oglinda felului în care funcţionează organismul. O…