Deşi s-ar putea crede că este doar un adjuvant al salatelor recomandate în curele de slăbire, uleiul de măsline poate fi considerat, datorită numeroaselor sale efecte, un adevărat elixir de sănătate. Prin substanţele conţinute, el intervine în procese extrem de complexe din organism. Pentru început trebuie să precizăm că nu toate uleiurile de măsline sunt…
Porţii: 4 Ingrediente: 200 g de spanac 400 g de broccoli congelat un căţel de usturoi decojit doi dovlecei medii două roşii medii curăţate de pieliţă 350 g de spaghete integrale câteva frunzuliţe de busuioc proaspăt o linguriţă de suc de lămâie două linguriţe de muguri de pin sare şi piper ulei de măsline extravirgin…
Ingrediente: 125 g de făină integrală 50 g făină albă 25 g germeni de grâi prăjiți 200 g de fulgi de ovăz o linguriță de praf de copt ½ linguriță de sare ½ linguriță de scorțișoară 2 lingurițe de miere 2 lingurițe de zahăr 500 ml lapte 1% grăsime două ouă mari două lingurițe ulei…
Ingrediente: O ceașcă de margarină ½ ceașcă zahăr Un ou 2 ½ lingurițe vanilie 3 ¼ cești făină ½ linguriță praf de copt Preparare: Amestecați margarina, zahărul, oul și vanilia. Amestecați până devine omogen. Adăugați făina și praful de copt. Amestecați și strângeți compoziția până formați o minge de aluat Întindeți făină pe un tocător…
Rețetă pentru 6 porţii. Ingrediente: 3 linguri de suc proaspăt de lămâie două linguri de ulei de seminţe de struguri sau alt ulei vegetal o lingură de zahăr două fructe mari coapte de mango două fructe medii coapte de avocado 2/3 ceaşcă de ceapă tăiată în felii subţiri o lingură de ardei iute tăiat feliuţe…
Rețetă pentru 4 porții! Ingrediente: 4 jumătăţi de piept de pui dezosat şi fără piele 1/4 linguriţă de sare 1/4 linguriţă piper negru 3 linguri de făină albă două linguri de unt 1/4 ceaşcă suc de lămâie proaspăt două linguri capere, scurse de apă 3 linguri de frunze de pătrunjel mărunţite Preparare: Presăraţi carnea de…