Scrie...

REMEDII DIN NATURA

Combateti eficient astenia

Share

Oboseala prea mare? Nu reusiti sa va concentrati? Nu va faceti griji: este normal avand in vedere ca a venit primavara! Acest anotimp nu aduce doar alergii, ci si o slabiciune fizico-psihica, mai cunoscuta sub numele de „astenie”.

Organismul nostru are propriul orologiu biologic influentat atat de ritmul somn-veghe, cat si de fiecare schimbare de anotimp. Organismul nostru resimte cel mai puternic venirea primaverii, anotimpul retrezirii si al renasterii. Metabolismul nostru devine mai activ, iar hormonii sufera si ei un dezechilibru. Aceste transformari ne obosesc, iar zilele, pe langa faptul ca ne dau mai multa energie, ne fac sa dormim si mult mai putin.

O cura cu spanac la inceputul primaverii este solutia pentru a evita astenia. Spanacul fiert sau salatele in care adaugam frunze proaspete de spanac au proprietati tonifiante, remineralizante.

Frunzele de spanac ne ofera cu darnicie o multitudine de vitamine si minerale: fier, potasiu, calciu, vitamina C, vitamina E, acid folic, betacaroten. 100 grame de spanac contin 5 mg fier, 500 mg potasiu, 170 mg calciu, 26 mg vitamina C, 2 mg vitamina E, 150 micrograme acid folic, 3.500 micrograme betacaroten.

Tijele si frunzele de papadie sunt poate cel mai puternic detoxifiant al primaverii. La inceputul acestui anotimp, organismul nostru este incarcat de toxine si nu poate asimila corect vitaminele si mineralele necesare, nu se poate autoregla si nu-si poate gasi echilibrul. Tijele si frunzele de papadie (Taraxacum officinalis) curata de toxine ficatul si colonul, regleaza si stimuleaza digestia, ajuta la eliminarea masiva a toxinelor din organism. Se consuma zilnic, pe stomacul gol, 5-10 tije de papadie neinflorita sau o mana de frunze verzi (sub forma de salata). O cura dureaza minimum sapte zile.

Tinctura de rozmarin are un efect tonic puternic asupra sistemului nervos si cardiovascular, fiind indicata mai ales in cazul asteniei care apare la persoanele hipotensive, cu predispozitie spre melancolie sau depresie. De asemenea, are un efect de stabilizare a emotiilor, fiind recomandata firilor mai labile, care trec cu repeziciune de la o stare la alta. O gasim gata preparata in farmaciile si in magazinele naturiste. Se administreaza de trei ori pe zi, cate o lingurita diluata in jumatate de pahar de apa, de preferinta inaintea meselor principale. Un tratament dureaza 3-4 saptamani.

 

Tag

Lăsați un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Următorul