Femeile visează să rămână toată viaţa tinere şi frumoase.
Pentru a fi frumoase şi pentru a contrasta trecerea timpului primul lucru pe care trebuie să-l faceţi este să acceptaţi această situaţie şi să înţelegeţi că frumuseţea pe care o aveţi la 20 de ani nu este egală cu cea de la 40.
Abia poi puteţi trece la sport, obiceiuri sănătoase, alimentaţie corectă, suplimente nutritive, creme şi, în final, chirurgia estetică.
În ceea ce priveşte alimentaţia, aceasta poate fi un aliat de nădejde în lupta cu semnele timpului. Varza de Bruxelles, broccoli, conopida, napii şi varza roşie sunt legume bogate în izotiocianaţi, compuşi aromatici care conţin sulf, dar conţin şi micronutrienţi importanţi ca vitaminele C, B, PP, A şi minerale, precum calciul, fosforul, fierul şi potasiul.
Astfel, aceste legume sunt extrem de utile în combaterea stresului oxidativ cauzat de fumat, fie el activ sau pasiv, de razele ultraviolete şi de o alimentgaţie incorectă. Acest efect benefic este dat tocmai de unii dintre izotiocianaţii conţinuţi.
Rezultatele sunt mai evidente în cazul fumătorilor, la care se constată ameliorarea semnificativă a parametrilor stadiului oxidativ de la nivelul ADN. În plus, aceste legume sunt remedii cu acţiune importantă antireumatică, antiinflamatorie şi diuretică.
Citește și Zaharurile care accelerează îmbătrânirea!
