Scrie...

NUTRITIE & DIETE

Mancare sanatoasa pregatita la gratar – Pui cu salata de fasole

Share

Calorii 255, Grasimi 10 g, Proteine 29 g, Sare 0, 6g

– reteta pentru 6 portii –

Ingrediente:

4 jumatati de piept de pui

Doua lingurite de ulei de arahide

Sucul de la o lamaie mica

Pentru salata:

400 g de fasole neagra

4 cepe verzi, taiate fin

Un pic de coriandru

Un avocado copt, curatat

Un ardei rosu, curatat

150 g de porumb

O lingurita de ulei de masline

O lingurita de otet alb

Amestecati uleiul si sucul de lamaie si turnati-l peste pui. Prajiti puiul pe gratar timp de 10 minute pe fiecare parte.

In timpul in care puiul este pe gratar, combinati ingredientele pentru salata.

Taiati puiul feliute si amestecati-l in salata.

 

Tag
Articolul anterior
Articolul următor

S-ar putea să-ți placă și...

Lăsați un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Următorul