LOADING

Scrie...

Scapati de mahmureala!

Share

Mahmureala nu este decat rezultatul serii sau al noptii in care ati depasit putin masura si ati baut mai mult decat obisnuiti, o consecinta neplacuta atat a excesului de bautura, cat si a amestecului mai multor feluri de bauturi.

Manifestarile mahmurelii sunt destul de serioase si difera in functie de varsta si de organism: de la dureri puternice de cap si de stomac pana la stari de greata, de iritare si sensibilitate marita, dezechilibru si proasta dispozitie.

Durata mahmurelii si modul de manifestare depind de bauturile consumate, dar si de varsta si modul de a bea al fiecaruia. Medicii sunt de parere ca o persoana varstnica resimte mai puternic consumul exagerat de alcool decat una de 20 sau 30 de ani.

Masuri inainte…

Important este sa cunoasteti bine modul in care alcoolul actioneaza asupra organismului dvs. De aceea, chiar inainte de a pleca la petrecerea sau intalnirea mult asteptata, va puteti lua anumite masuri de precautie, tocmai pentru a reduce efectul alcoolului. Alimentatia este importanta, deoarece, la o persoana care a mancat, alcoolul va intra mai greu in sange decat la una care s-a apucat de baut pe stomacul gol. Nu iesiti pe usa fara sa fi mancat cel putin cu jumatate de ora inainte. Sunt recomandate fructele, muraturile sau o mancare destul de sarata, deoarece reduc actiunea alcoolului asupra organismului.

Totodata, este important sa stiti cum sa beti, putandu-va servi de anumite trucuri pentru ca efectul alcoolului sa fie redus si sa se resimta cat mai tarziu posibil. Este recomandabil ca, inca de la inceput, sa va hotarati asupra unui singur fel de bautura, pentru tot restul serii. Alternati totodata bauturile alcoolice cu cele racoritoare pentru hidratarea organismului. Recomandate sunt sucurile din citrice (lamaie sau portocale), deoarece indiferent de cat veti bea efectele nu se fi vizibile in special pe chip – ochi rosii si umflati, nas rosu.

Ar fi bine sa va pastrati luciditatea si sa actionati inainte de a va culca, pentru a nu va fi foarte greu dimineata, la trezire. Mergeti la baie, spalati-va pe fata si beti un pahar cu suc sau apa minerala foarte rece, de preferat cu gheata. Acest lucru va face sa nu vi se mai para ca totul se invarte in jur. Nu luati analgezice, chiar daca a inceput sa va doara ingrozitor capul. Cea mai periculoasa este aspirina, iar efectele pot fi extrem de neplacute: greata si o stare de rau general, care poate dura de la cateva ore pana la cateva zile.

… si dupa

Important este modul in care reusiti sa va reveniti dimineata si cum veti face fata mahmurelii. Cel mai des intalnite simptome sunt durerile puternice de cap, chiar migrenele, insotite de greata si varsaturi, sensibilitate exagerata la zgomote, dureri ale oaselor, reflexe intarziate, dezechilibru. Mai ales, daca urmeaza o zi normala de munca, va trebui sa actionati destul de repede pentru a va reveni, macar cat sa salvati aparentele. Coborati din pat fara miscari bruste si incercati sa va gasiti echilibrul. Spalati-va pe fata cu apa rece. Feriti-va sa beti cafea, cel putin in prima jumatate de ora. Desi pare cel mai bun remediu, cafeaua este un bun diuretic si va agrava starea de deshidratare in care va aflati. Exista alte remedii care va pot fi de ajutor. Trebuie sa consumati destule fructe sau sucuri care contin vitamina C. Puteti prepara de asemenea o licoare care are rezultate imediate: doua aspirine topite in suc de portocale, amestecat cu doua lingurite de miere de albine. Veti recapata astfel vitaminele de care aveti nevoie si in maximum jumatate de ora, durerea de cap va va lasa. Totul este sa va feriti de alcool in ziua respectiva.

Tag:
Articolul anterior

Din aceeași categorie

Lăsați un comentariu

Your email address will not be published. Required fields are marked *