Exerciții ușoare pentru tonifierea corpului

Când vine vorba despre forma corpului, studiile au arătat că mai puțin e mai bun. Iată câteva exerciții care vă tonifiază fiecare centimetru… Tonifierea întregului corp Începeți această poziție cu brațele întinse sau sprijinindu-vă pe coate. Încordați simultan toți mușchii timp de un minut, apoi relaxați tot corpul. Repetați de două ori. Întărirea picioarelor Această…

Metode de ingrijire a pielii

Prin igiena pielii se inteleg masurile de ingrijire adecvata care trebuie aplicate acesteia pentru a-si mentine sanatatea timp cat mai indelungat. Ingrijirea corespunzatoare a pielii ajuta atat la mentinerea aspectului estetic, cat si la prevenirea unor boli. Ingrijirea generala Starea de curatenie a pielii se mentine cel mai bine prin spalarea frecventa cu apa si…