Un regim care punctează pe culoare pentru a oferi bunăstare fizică şi mentală, bazat pe fructe şi legume de sezon. Oficial, toamna începe pe 21 septembrie, când mai simţim încă beneficiile verii: talie mai subţire, ţesuturi oxigenate, piele bronzată şi luminoasă. Pentru a înfrunta cât mai uşor schimbarea anotimpurilor, caracterizată de indispoziţii, oboseală, probleme de…
Sfecla roșie conține zaharuri, săruri minerale, oligoelemente, vitaminele A, B, C și PP. Puteți obține un suc extrem de benefic dând sfecla prin răzătoare și apoi prin storcător. Este răcoritor, foarte nutritiv și energetic. Datorită efectelor sale benefice puternice, se recomandă în anemii, demineralizare, TBC și chiar și în cancer. De asemenea, este foarte folositor…
Dacă mai este nevoie de un motiv pentru a mânca legume, un studiu publicat recent arată că nitrații din spanac, de exemplu, îmbunătățesc funcționarea mușchilor. Oamenii de știință au dat unor persoane sănătoase doze mici de nitrat neorganic trei zile, măsurând cantitatea de oxigen absorbită în timp ce pedalau pe biciclete statice. Cercetătorii nu recomandă…