Rețelele sociale și stima de sine scăzută

Un studiu realizat recent a relevat că 12% dintre utilizatorii mai puțin frecvenți ai rețelelor de socializare și 38% dintre împătimiții acestor platforme (peste cinci ore pe zi) prezentau semne mai severe de depresie. Cercetătorii au analizat date prelevate de la aproape 11.000 de tineri din Marea Britanie și au concluzionat că fetele de 14…

Antrenament intensiv pentru un corp frumos

Cum funcţionează: repetaţi aceste exerciţii de două ori pe săptămână, în zile neconsecutive. Executaţi fiecare exerciţiu timp de 45 de secunde şi apoi repetaţi întreaga serie de încă două ori. Veţi avea nevoie de: o minge de dimensiuni medii şi o bancă. Exerciţiul nr. 1: Aruncări în sus Aşezaţi-vă la capătul băncii, cu picioarele întinse…

Pregătiţi-vă din timp pentru plajă!

Vara a venit şi, pentru cele mai multe dintre noi, se apropie concediul. Indiferent de destinaţia aleasă, fie că e mare sau munte, cu siguranţă nu va lipsi plaja. Oricât de plăcut ar suna, pregătirea corpului pentru plajă este un obstacol destul de greu de trecut, mai ales pentru cele care nu se pot abţine…

Antrenament rapid pentru un corp tonifiat

Puteţi obţine un corp tonifiat doar cu ajutorul unor exerciţii pe care să le faceţi acasă. Exerciţiul nr. 1 Ţinta: fesele şi coapsele Întindeţi-vă pe spate, cu genunchii îndoiţi, călcâiele pe pământ. Ţineţi braţele pe podea, cu palmele în sus. Ridicaţi şoldurile de pe pământ de 20 de ori, fără ca fundul să atingă podeaua…

O față frumoasă sau un corp sexy?

O echipă de cercetători din SUA, condusă de Carin Perilloux, de la Universitatea Southwestern, și Jaime Cloud, de la Universitatea Western Oregon, a realizat un studiu prin care a încercat să afle dacă bărbații sunt mai atrași de o față frumoasă decât de un corp sexy. La studiu au participat 250 de subiecți, care au…

Rolul alimentației pentru un trup sculptat

Din dorința de a deveni „numai fibră”, tot mai mulți oameni ajung să-și petreacă o parte din viață între pereții sălilor de forță. Cardio, fitness… orice ar încerca, grăsimea pare a se îndârji să apară și să acopere cu tot dinadinsul orice formă de mușchi, mai mult sau mai puțin dezvoltat. Cu siguranță că orele…