Practicarea regulată a joggingului ar avea ca efect prelungirea speranței de viață cu câțiva ani, potrivit unui studiu realizat de cercetători danezi. Intitulat Copenhagen City Heart, studiul pune în evidență beneficiile alergatului. Până să ajungă la această concluzie, cercetătorii au examinat datele strânse din 1976 de la 20.000 de persoane, femei și bărbați cu vârste…
În perioada rece puteţi avea tendinţa de a renunţa la exerciţiile fizice sau sporturile pe care le practicaţi în alte perioade ale anului: joggingul, plimbarea de seară sau exerciţiile din faţa ferestrei. Acest lucru este total greşit deoarece iarna este perioada în care aveţi cea mai multă nevoie de mişcare, pentru a vă menţine în…
Comitetul European de Cardiologie recomanda jogging-ul ca fiind unul dintre sporturile care contribuie la cresterea sperantei de viata, potrivit unui studiu publicat de MediHelp International. Cercetatorii englezi au demonstrat ca un program regulat de jogging poate mari speranta de viata cu 6 ani pentru un barbat si cu 5 ani pentru o femeie. Dr Leo…