În perioada rece puteţi avea tendinţa de a renunţa la exerciţiile fizice sau sporturile pe care le practicaţi în alte perioade ale anului: joggingul, plimbarea de seară sau exerciţiile din faţa ferestrei. Acest lucru este total greşit deoarece iarna este perioada în care aveţi cea mai multă nevoie de mişcare, pentru a vă menţine în…
Comitetul European de Cardiologie recomanda jogging-ul ca fiind unul dintre sporturile care contribuie la cresterea sperantei de viata, potrivit unui studiu publicat de MediHelp International. Cercetatorii englezi au demonstrat ca un program regulat de jogging poate mari speranta de viata cu 6 ani pentru un barbat si cu 5 ani pentru o femeie. Dr Leo…
Practicarea regulata a joggingului ar avea ca efect prelungirea sperantei de viata cu cativa ani, potrivit unui recent studiu realizat de cercetatori danezi. Intitulat Copenhagen City Heart, studiul pune in evidenta beneficiile alergatului. Pana sa ajunga la aceasta concluzie, cercetatorii au examinat datele stranse din 1976 de la 20.000 de persoane, femei si barbati cu…