Motivele pentru care nu reușim să slăbim

Odată depășit pragul spre supraponderabilitate și chiar obezitate, revenirea la o greutate normală este extrem de anevoioasă. Eșecul tentativelor de scădere în greutate are câteva greșeli majore făcute de cei care vor să slăbească. Scăderea ponderală rapidă și intensă, prin diete intens hipocalorice, necontrolate, nu este recomandată datorită reducerii masei musculare și inducerii tulburărilor de…

Pentru a pierde în greutate, mâncați ciocolată neagră!

Un nou studiu american scoate în evidență valențe noi ale ciocolatei negre, care, consumată cu moderație, ca parte a unui stil de viață sănătos, poate duce la reducerea indicelui de masă corporală. În ciuda aportului caloric ridicat, ciocolata este benefică pentru metabolism, dezvăluie studiul realizat pe baza observațiilor asupra a 1.000 de persoane și publicat…