Medicii spun că doar 20% dintre pacienții care se plâng de oboseală cronică suferă de boli fizice identificabile și că celelalte cazuri de epuizare ar putea fi o consecință a „insomniei electronice” cauzate de dispozitivele electronice care ne populează viața. În ultimii ani, medicii raportează o adevărată epidemie de maladii cu nume exotice sau autodiagnosticate…
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Koln, Germania, a analizat modul cum lipsa de odihnă poate activa zone ale creierului legate de apetit și de hormonii care ne arată când suntem înfometați. Concluziile au fost că lipsa somnului crește nevoia de alimente tip junk-food, iar dacă dormitul insuficient se menține, atunci crește și…
După ce a fost și criticată și lăudată în SUA, dieta Atkins a debarcat și în Europa, ajungând în România. Este vorba despre o dietă cu aport glucidic redus, care dorește să satisfacă cerințele energetice ale oraganismului prin grăsimi și proteine. Dieta Atkins vă propune, de exemplu, să începeți ziua cu ochiuri și șuncă, iar…
Un sondaj comandat de National Sleep Foundation arată că la un sfert dintre cupluri insomniile sunt provocate de partenerul care se mișcă prea mult noaptea în pat, scrie Corriere della Sera. Un procent de 25% din cele 1004 persoane intervievate în cadrul sondajului dezvăluie faptul că acesta este motivul pentru care nu au un somn…
Încă din antichitate, remediile din rozmarin (Rosmarinus officinalis) se consumau pentru uşurarea durerilor în colici abdominale, atenuarea durerilor menstruale, în gută, icter, insomnie, în cefalee, pentru calmarea nervilor, la prepararea produselor cosmetice, pentru îngrijirea pielii şi regenerarea firelor de păr. Rozmarinul are acţiune de purificare, antiseptică, antianemică, antifebrilă, diuretică (stimulează secreţia renală şi astfel curăţă…
Un remediu preţios pentru a combate insomnia este obţinut cu ajutorul uleiurilor esenţiale. Acestea pot fi aplicate direct pe piele prin masaj sau pot fi diluate în 50 ml de cremă de corp. De asemenea, uleiurile esenţiale pot fi vărsate direct în apa de baie (5-10 picături). Dintre uleiurile esenţiale eficiente împotriva insomniei, amintim: –…