Un sondaj comandat de National Sleep Foundation arată că la un sfert dintre cupluri insomniile sunt provocate de partenerul care se mișcă prea mult noaptea în pat, scrie Corriere della Sera.
Un procent de 25% din cele 1004 persoane intervievate în cadrul sondajului dezvăluie faptul că acesta este motivul pentru care nu au un somn liniștit și adânc.
Rezultatele sondajului american le confirmă pe cele ale unei anchete europene, care a arătat că 24% dintre intervievaţi nu pot dormi bine câteva nopţi pe săptămână din cauza partenerului care se mișcă prea mult în somn.
Când unul dintre ei nu perturbă somnul celuilalt, există alte motive ale insomniei, printre care stresul acumulat în timpul zilei, obiceiurile alimentare proaste și o viață prea sedentară.
Și salteaua, patul și perna sunt foarte importante, știind că ne întoarcem cam de 80-100 de ori pe noapte dacă acestea nu sunt potrivite.
Cu o saltea bună, numărul acestor mișcări scade la 17.
Citește și Siropul de porumb – cel mai mare dușman al sănătății
