Această dietă, creată de către un nutriționist spaniol, vă ajută nu doar să scăpați de kilogramele în plus, ci să și eliminați toxinele din organism. Este sănătoasă pe termen scurt și ușor de urmat. În plus, ajută la scăderea colesterolului. Urmând acest regim, puteți pierde 4 – 5 kg in 5 zile. La baza acestei…
Vara nu aduce numai o căldură înnebunitoare, ci și o oarecare reticență de a găti și mânca preparate grele și calde. Tocmai de aceea vă propunem câteva rețete ușoare și răcoroase, ideale pentru meniul unei zile toride. Salate de crudități Salatele răcoroase de vară sunt una dintre cele mai ușoare și eficace soluții. Salatele oferă…
Dacă mai este nevoie de un motiv pentru a mânca legume, un studiu publicat recent arată că nitrații din spanac, de exemplu, îmbunătățesc funcționarea mușchilor. Oamenii de știință au dat unor persoane sănătoase doze mici de nitrat neorganic trei zile, măsurând cantitatea de oxigen absorbită în timp ce pedalau pe biciclete statice. Cercetătorii nu recomandă…
Acest regim alimentar a fost elaborat de cercetătorii germani de la Institutul de nutriţie „MAX PLANK”. Specialiştii susţin că regimul, bazat foarte mult pe carne de vită, ouă, legume şi fructe, trebuie ţinut două săptămâni, având ca rezultate modificarea metabolismului şi ajutând la menţinerea cu uşurinţă a greutăţii corporale. Dacă intenţionaţi să urmaţi acest regim…
Rețetă pentru 6 porţii. Ingrediente: 3 linguri de suc proaspăt de lămâie două linguri de ulei de seminţe de struguri sau alt ulei vegetal o lingură de zahăr două fructe mari coapte de mango două fructe medii coapte de avocado 2/3 ceaşcă de ceapă tăiată în felii subţiri o lingură de ardei iute tăiat feliuţe…