Antrenament intensiv pentru un corp frumos

Cum funcţionează: repetaţi aceste exerciţii de două ori pe săptămână, în zile neconsecutive. Executaţi fiecare exerciţiu timp de 45 de secunde şi apoi repetaţi întreaga serie de încă două ori. Veţi avea nevoie de: o minge de dimensiuni medii şi o bancă. Exerciţiul nr. 1: Aruncări în sus Aşezaţi-vă la capătul băncii, cu picioarele întinse…

Sucul de portocale, elixir de frumuseţe

Portocalele au numeroase beneficii atât asupra sănătăţii, cât şi asupra frumuseţii noastre. Mai mult, conform unui studiu recent, sucul de portocale este benefic şi pentru articulaţii, datorită efectelor anti-inflamatorii pe care le are. Un suc natural obţinut din acest fruct are efecte preţioase asupra pielii, părului şi asupra unghiilor noastre. Astfel, conform unui studiu recent,…

Potrivirea culorilor în machiaj

În machiaj, culorile trebuie îmbinate atât în funcţie de culoarea ochilor şi a tenului, cât şi de cea a părului sau de vestimentaţie. De aceea, este posibil ca o femeie să poată alege din mai multe culori, iar machiajul său să fi astfel diferit de la o zi la alta. Pentru femeile blonde se recomandă,…