Rolul alimentației pentru un trup sculptat

Din dorința de a deveni „numai fibră”, tot mai mulți oameni ajung să-și petreacă o parte din viață între pereții sălilor de forță. Cardio, fitness… orice ar încerca, grăsimea pare a se îndârji să apară și să acopere cu tot dinadinsul orice formă de mușchi, mai mult sau mai puțin dezvoltat. Cu siguranță că orele…

Cât de sănătos este ficatul în alimentaţie?

Ficatul, în special cel de pasăre, este considerat drept un aliment extrem de bogat în nutrienţi şi care trebuie să fie inclus în dieta copiilor. Mai mult, preparate precum „foie gras” au inclus acest aliment în topul preferinţelor culinare din întreaga lume. Oamenii de ştiinţă atrag atenţia însă că proprietăţile benefice ale ficatului sunt valabile…

Alimentația în sport. Sfatul specialiștilor

Energia şi nutrienţii aduşi prin alimente sunt extrem de importanţi în sport. În funcţie de sportul practicat, trebuie adoptat un regim adecvat, ordonat, echilibrat, care să poată susţine efortul făcut. În cazul unei persoane care practică sport pentru menţinerea condiţiei fizice (de exemplu, fitness – o oră/zi, de 3 ori/săptămână) nu este nevoie de un…