Pentru o femeie este nu doar normal, ci și necesar să se îngrașe câteva kilograme pe perioada sarcinii. Singura problemă este că, după naștere, pierderea în greutate se realizează mult mai greu. În timpul sarcinii, organismul stochează grăsime în zona sânilor, coapselor, șoldurilor și feselor. Acest lucru este esențial pentru dezvoltarea fetală și alimentarea sugarilor…
Roșiile fac parte din specia Solanaceae și reprezintă, ca importanță mondială, a doua legumă după cartof. Ele au un rol important în dietă. Roșiile reprezintă o importantă sursă de vitamine A și C, precum și de minerale, incluzând calciu, fier, mangan și, în mod special, potasiu. 100 g de roșii conțin, în medie, 0,09 mg vitamina…
Se știe că atunci când faceți sex puteți arde între 200 și 400 de calorii. Sunt, însă, și alte activități romantice propice pentru pierderea caloriilor! Pentru Claire Potter, consultant în fitness pentru Cosmopolitan, o îmbrățișare și un sărut pasionale pot pune la lucru metabolismul. „Numărul de calorii arse depinde de intensitatea îmbrățișării și a sărutului,…
Producătorii pun la dispoziţia consumatorilor mai multe sortimente de pâine, diferite atât prin aportul caloric, cât şi prin nutrienţii conţinuţi şi efectele pe care le au asupra organismului. Pâinea albă (270 calorii la 100 grame) este foarte săracă în substanţe hrănitoare, fiind, din cauza rafinării făinii, lipsită de vitamine, săruri minerale şi proteine. Consumată caldă,…
Ouăle constituie produse de bază în alimentația omului datorită valorii nutritive și biologice deosebite, conferite de conținutul bogat în proteine, grăsimi și vitamine. Ouăle contribuie la îmbunătățirea proceselor de digestie prin stimularea funcționării vezicii biliare. În timp ce consumul de albuș crud poate determina apariția tulburărilor digestive, gălbenușul crud sau fiert moale se asimilează mult…
Un film văzut la cinematograf fără floricele de porumb (popcorn) nu are farmec. Puțini știu însă că acestea au un număr uriaș de calorii și că, mâncate în exces, pot fi dăunătoare aspectului fizic și sănătății, totodată. Consumatorii de floricele de porumb ar trebui să știe însă că acestea nu sunt o „companie” prea indicată.…