Obiceiurile sănătoase, cum ar fi consumul de alcool cu moderaţie, menţinerea unei greutăţi corporale normale şi exerciţiile fizice practicate cel puţin 30 de minute pe zi, pot extinde viaţa unei persoane cu circa un deceniu, ...
Femeile care nu sunt în formă au un risc de aproximativ patru ori mai mare de deces în urma afecţiunilor cardiovasculare sau din alte cauze în comparaţie cu cele care prezintă o capacitate „bună” de ...
În perioada rece puteţi avea tendinţa de a renunţa la exerciţiile fizice sau sporturile pe care le practicaţi în alte perioade ale anului: joggingul, plimbarea de seară sau exerciţiile din faţa ferestrei. Acest lucru este ...
Prin practicarea unei activitati fizice, creierul se pregateste mai bine pentru o sarcina intelectuala. Studiile asupra binefacerilor miscarii asupra functionarii creierului s-au concentrat pana acum pe adulti si indeosebi pe varstnici. O echipa de la ...
Zona corpului in care se depune tesutul adipos la femeile caucaziene si de culoare ar putea sa indice o viitoare rigiditate arteriala, simptom asociat cu maladiile cardiovasculare. Arterele rigide obliga inima sa „munceasca” mai mult ...
Prin igiena pielii se inteleg masurile de ingrijire adecvata care trebuie aplicate acesteia pentru a-si mentine sanatatea timp cat mai indelungat. Ingrijirea corespunzatoare a pielii ajuta atat la mentinerea aspectului estetic, cat si la prevenirea ...
Variatii taur-pisica Aceste exercitii reduc tensiunea de la nivelul spatelui si a soldurilor. Pozitia taur: Sprijinindu-va pe palme si pe genunchi, inspirati si rotunjiti coloana, spatele devenind concav. Pozitia pisica: Expirand, contractati muschii abdominali, trageti ...
Fumatorii care incearca sa reduca numarul de tigari sau chiar sa renunte la acest obicei ar putea sa incerce putina activitate fizica atunci cand apare dorinta de o tigara, ceea ce le va diminua aceasta ...
ULTMELE ARTICOLE
