Prin practicarea unei activități fizice, creierul se pregătește mai bine pentru o sarcină intelectuală. Studiile asupra binefacerilor mișcării asupra funcționării creierului s-au concentrat până acum pe adulți și îndeosebi pe vârstnici. O echipă de la Universitatea din Montreal s-a ocupat de copii, scrie passionsante.be. Cercetătorii și-au pus întrebarea dacă activitatea fizică duce la îmbunătățirea activității…
Prin igiena pielii se înțeleg măsurile de îngrijire adecvată care trebuie aplicate acesteia pentru a-și menține sănătatea timp cât mai îndelungat. Îngrijirea corespunzătoare a pielii ajută atât la menținerea aspectului estetic, cât și la prevenirea unor boli. Îngrijirea generală Starea de curățenie a pielii se menține cel mai bine prin spălarea frecventă cu apă și…
Obiceiurile sănătoase, cum ar fi consumul de alcool cu moderaţie, menţinerea unei greutăţi corporale normale şi exerciţiile fizice practicate cel puţin 30 de minute pe zi, pot extinde viaţa unei persoane cu circa un deceniu, conform unui studiu realizat de o echipă internaţională de oameni de ştiinţă. Persoanele care adoptă un stil de viaţă sănătos…
Femeile care nu sunt în formă au un risc de aproximativ patru ori mai mare de deces în urma afecţiunilor cardiovasculare sau din alte cauze în comparaţie cu cele care prezintă o capacitate „bună” de efort fizic, conform unui studiu efectuat în Spania. Rata anuală de deces din cauza bolilor cardiovasculare (BCV) a fost de…
Zona corpului în care se depune țesutul adipos la femeile caucaziene și de culoare ar putea să indice o viitoare rigiditate arterială, simptom asociat cu maladiile cardiovasculare. Arterele rigide obligă inima să „muncească” mai mult pentru a pompa sângele și sunt asociate, totodată, cu fenomenul de acumulare de plăci proteice în pereții arterelor (ateroscleroză), care…
Variații taur-pisică Aceste exerciții reduc tensiunea de la nivelul spatelui și a șoldurilor. Poziția taur: Sprijinindu-vă pe palme și pe genunchi, inspirați și rotunjiți coloana, spatele devenind concav. Poziția pisică: Expirând, contractați mușchii abdominali, trageți de talie în jos, ridicând capul. Poziția copil: Lăsați șoldurile pe călcâie, rotunjiți coloana și sprijiniți toracele pe podea, cu…