În perioada rece puteţi avea tendinţa de a renunţa la exerciţiile fizice sau sporturile pe care le practicaţi în alte perioade ale anului: joggingul, plimbarea de seară sau exerciţiile din faţa ferestrei. Acest lucru este total greşit deoarece iarna este perioada în care aveţi cea mai multă nevoie de mişcare, pentru a vă menţine în…
Obiceiurile sănătoase, cum ar fi consumul de alcool cu moderaţie, menţinerea unei greutăţi corporale normale şi exerciţiile fizice practicate cel puţin 30 de minute pe zi, pot extinde viaţa unei persoane cu circa un deceniu, conform unui studiu realizat de o echipă internaţională de oameni de ştiinţă. Persoanele care adoptă un stil de viaţă sănătos…
Femeile care nu sunt în formă au un risc de aproximativ patru ori mai mare de deces în urma afecţiunilor cardiovasculare sau din alte cauze în comparaţie cu cele care prezintă o capacitate „bună” de efort fizic, conform unui studiu efectuat în Spania. Rata anuală de deces din cauza bolilor cardiovasculare (BCV) a fost de…
Prin practicarea unei activitati fizice, creierul se pregateste mai bine pentru o sarcina intelectuala. Studiile asupra binefacerilor miscarii asupra functionarii creierului s-au concentrat pana acum pe adulti si indeosebi pe varstnici. O echipa de la Universitatea din Montreal s-a ocupat de copii, scrie passionsante.be. Cercetatorii si-au pus intrebarea daca activitatea fizica duce la imbunatatirea activitatii…
Zona corpului in care se depune tesutul adipos la femeile caucaziene si de culoare ar putea sa indice o viitoare rigiditate arteriala, simptom asociat cu maladiile cardiovasculare. Arterele rigide obliga inima sa „munceasca” mai mult pentru a pompa sangele si sunt asociate, totodata, cu fenomenul de acumulare de placi proteice in peretii arterelor (ateroscleroza), care…
Prin igiena pielii se inteleg masurile de ingrijire adecvata care trebuie aplicate acesteia pentru a-si mentine sanatatea timp cat mai indelungat. Ingrijirea corespunzatoare a pielii ajuta atat la mentinerea aspectului estetic, cat si la prevenirea unor boli. Ingrijirea generala Starea de curatenie a pielii se mentine cel mai bine prin spalarea frecventa cu apa si…