Mișcarea și activitatea intelectuală

Prin practicarea unei activități fizice, creierul se pregătește mai bine pentru o sarcină intelectuală. Studiile asupra binefacerilor mișcării asupra funcționării creierului s-au concentrat până acum pe adulți și îndeosebi pe vârstnici. O echipă de la Universitatea din Montreal s-a ocupat de copii, scrie passionsante.be. Cercetătorii și-au pus întrebarea dacă activitatea fizică duce la îmbunătățirea activității…

Metode super-eficiente de îngrijire a pielii

Prin igiena pielii se înțeleg măsurile de îngrijire adecvată care trebuie aplicate acesteia pentru a-și menține sănătatea timp cât mai îndelungat. Îngrijirea corespunzătoare a pielii ajută atât la menținerea aspectului estetic, cât și la prevenirea unor boli. Îngrijirea generală Starea de curățenie a pielii se menține cel mai bine prin spălarea frecventă cu apă și…

Ce indică zona în care se depun grăsimile pe corp

Zona corpului în care se depune țesutul adipos la femeile caucaziene și de culoare ar putea să indice o viitoare rigiditate arterială, simptom asociat cu maladiile cardiovasculare. Arterele rigide obligă inima să „muncească” mai mult pentru a pompa sângele și sunt asociate, totodată, cu fenomenul de acumulare de plăci proteice în pereții arterelor (ateroscleroză), care…

Exerciții pentru a preveni durerile de spate

Variații taur-pisică Aceste exerciții reduc tensiunea de la nivelul spatelui și a șoldurilor. Poziția taur: Sprijinindu-vă pe palme și pe genunchi, inspirați și rotunjiți coloana, spatele devenind concav. Poziția pisică: Expirând, contractați mușchii abdominali, trageți de talie în jos, ridicând capul. Poziția copil: Lăsați șoldurile pe călcâie, rotunjiți coloana și sprijiniți toracele pe podea, cu…