Fumătorii care încearcă să reducă numărul de țigări sau chiar să renunțe la acest obicei ar putea să încerce puțină activitate fizică atunci când apare dorința de o țigară, ceea ce le va diminua această poftă, susține un studiu britanic.
Autorii studiului au coroborat datele a 19 cercetări clinice și au descoperit că exercițiul fizic poate ajuta la reducerea poftei de nicotină, dar nu este clar în ce măsură acest lucru poate contribui la renunțarea definitivă la fumat.
„Cu siguranță că exercițiul fizic are beneficii temporare, așa că el trebuie recomandat”, afirmă profesorul Adrian Taylor, care a condus cercetarea.
În experimentele aflate la baza studiului, fumătorii selectați au fost puși la întâmplare să desfășoare activități fizice, cel mai frecvent mersul rapid sau pe bicicletă, ori o activitate „pasivă”, precum vizionarea unui film sau pur și simplu statul într-un loc liniștit, fără să aibă acces la produse de substituire a nicotinei.
Ulterior s-a descoperit că cei activi au manifestat o dorință mai redusă de a fuma în comparație cu cei pasivi.
Exercițiul fizic poate să însemne existența unei preocupări și poate contribui la buna dispoziție, astfel încât oamenii nu mai sunt tentați să caute să se simtă bine fumând, încearcă Taylor sa explice fenomenul, deși cauzele exacte ale acestuia rămân necunoscute.
Citește și Consumul de mere poate ajuta la slăbit!
