Dieta cu mere – două kilograme pe săptămână

Respectând acest regim alimentar puteţi slăbi până la două kilograme pe săptămână. Merele au fost folosite dintotdeauna în curele de slăbire. Ele accelerează arderea grăsimilor datorită conţinutului ridicat în fibre, 4-5 g pentru fiecare măr, contribuind şi la alungarea senzaţiei de foame. Chiar şi zahărul natural conţinut de mere ajută la scăderea nevoii de a…

Merele previn formarea cheagurilor de sânge

Merele, ceapa, portocalele și ceaiul verde sau negru sunt produse apte să contribuie la prevenirea formării cheagurilor de sânge, datorită conținutului mare de rutin, un flavonoid din clasa flavonoli glicosidici alcătuit din flavonolul Quercetin și Rutinoza (o dizaharidă), susține o echipă de cercetători de la Harvard Medical School (Massachusetts). Rutinul, au descoperit cercetătorii, ajută la…

Consumul de mere poate ajuta la slăbit!

Un măr pe zi este excelent pentru sănătatea cardiovasculară deoarece acest fruct are o acțiune benefică asupra nivelului colesterolului. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Florida, care au prezentat rezultatele cercetărilor lor la un congres de biologie, arată că cine mănâncă un măr pe zi contribuie la scăderea colesterolului „rău” și la creșterea…