Indigestia apare, în general, după o masă copioasă, fiind mai frecventă la bolnavii de stomac, ficat sau pancreas. Ea este cu atât mai puternică, cu cât bolnavul face exces în special de grăsimi, carne conservată, ouă. Indigestia mai este produsă şi de consumul de alimente alterate sau toxice (ciuperci). Alimentele care nu sunt complet digerate…
Producătorii pun la dispoziţia consumatorilor mai multe sortimente de pâine, diferite atât prin aportul caloric, cât şi prin nutrienţii conţinuţi şi efectele pe care le au asupra organismului. Pâinea albă (270 calorii la 100 grame) este foarte săracă în substanţe hrănitoare, fiind, din cauza rafinării făinii, lipsită de vitamine, săruri minerale şi proteine. Consumată caldă,…
7 am – la trezire O linguriță de oțet de mere cu apă. Pentru că veți mânca mai puține calorii în restul zilei dacă veți începe dimineața cu acest inhibitor al apetitului. Ajută la golirea mai lentă a stomacului, după cum a demonstrat un studiu american. 8 am – mic dejun Terci de ovăz preparat…
Să slăbiți înainte de Crăciun? Bună idee! În primul rând, de sărbători veți putea consuma cozonac, tort, prăjituri și ciocolată fără să vă gândiți obsesiv la calorii! Și apoi, minunata rochie neagră pe care doriți s-o îmbrăcați în noaptea de Revelion va veni mult mai bine dacă veți scăpa de 2 kg. Iarna, dietele drastice vă…
Aceasta este o dietă săracă în carbohidrați, care are ca rezultat arderea grăsimilor din depozite. Fără îndoială că dieta chetogenică dă rezultate imediate, dar supune organismul unui stres continuu, nesănătos. Dieta chetogenică se bazează pe ideea că o alimentație bogată în proteine și lipide, dar săracă în carbohidrați, menține constant nivelul insulinei din organism, evitând…
Luni Mic dejun: o ceașcă de lapte cu două lingurițe de cacao, 4 biscuiți, un ciorchine de struguri, o cafea espresso Gustare: un măr verde Prânz: 70 g de spaghetti cu usturoi, ulei, ardei iute și ton Gustare: o ceașcă de ceai verde Cina: file de vițel cu broccoli, două felii de pâine integrală Marți…