Un măr pe zi este excelent pentru sănătatea cardiovasculară deoarece acest fruct are o acțiune benefică asupra nivelului colesterolului. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Florida, care au prezentat rezultatele cercetărilor lor la un congres de biologie, arată că cine mănâncă un măr pe zi contribuie la scăderea colesterolului „rău” și la creșterea…
Țineți morțiș să slăbiți, însă indiferent de eforturile pe care le depuneți nu vedeți nici un rezultat. Vă prezentăm în continuare câteva motive posibile, descoperite în urma unor studii, care vă pot explica de ce nu reușiți totuși să slăbiți. 1. Mâncați cereale la micul dejun. Un studiu american a demonstrat că toți cei care…
Să slăbiți înainte de Crăciun? Bună idee! În primul rând, de sărbători veți putea consuma cozonac, tort, prăjituri și ciocolată fără să vă gândiți obsesiv la calorii! Și apoi, minunata rochie neagră pe care doriți s-o îmbrăcați în noaptea de Revelion va veni mult mai bine dacă veți scăpa de 2 kg. Iarna, dietele drastice vă…
Un studiu realizat de Eat Water pe 2.000 de femei arată că două treimi dintre doamne și domnișoare mint când vine vorba de greutatea lor. Ei au constatat că femeile intervievate aveau tendința să „se dea mai slabe” când vorbeau cu prietenii și chiar cu mama despre greutate, relatează Daily Mail. Ele spun că au…
Farfuriile de culoare roșie pot ajuta la slăbire. Cercetători de la Universitatea din Basel (Elveția) au constat că se mănâncă mai puține aperitive dacă acestea sunt aduse pe farfurii roșii decât pe unele albe sau albastre, relatează 7sur7.be. O echipă de la Institutul de Psihologie de la Universitatea din Basel crede că roșul acționează ca…
Pentru a vă menține suplețea, a avea o piele catifelată și elastică este recomandabil ca zilnic sau măcar de trei-patru ori pe săptămână să efectuați acasă câteva exerciții de gimnastică. Este bine să faceți acest lucru seara, singure, timp de 20-30 de minute, în fața ferestrei deschise și fără a lăsa pe cineva să vă…