Această dietă are rolul de a ajuta organismul să dreneze apa și toxinele din țesuturi, favorizând pierderea a cel puțin 3 kg!
Timpul necesar pentru a obține aceste rezultate este de două săptămâni. Aliați prețioși în această dietă sunt următoarele super-alimente: orezul fiert, iaurtul probiotic, ananasul și proteinele din carne și din pește. Acestea îndepărtează rapid senzația de foame și detoxifică organismul.
Pentru a putea urma dieta mai ușor, respectați, în prima săptămână, meniurile așa cum sunt indicate, iar în cea de-a doua alegeți la fiecare masă orice meniu din cele din prima săptămână. Acest lucru este posibil deoarece meniurile propuse au aceleași valori calorice.
Luni
Mic dejun
Un milkshake cu 200 ml de lapte semidegresat și 200 g de ananas
Prânz
Paste (80 g) cu sparanghel (100 g)
Brânză rasă (10 g)
Salată de fenicul tăiat și morcovi cu brânză feta în cuburi mici (50 g)
Cina
Mușchi de vită (150 g)
Spanac fiert
Un măr
Marți
Mic dejun
Lapte degresat cu orzață solubilă naturală
Pâine prăjită (30 g) cu puțină miere
Prânz
Orez (60 g) cu creveți (100 g)
Salată de varză cu brânză rasă (30 g)
O portocală
Cina
Cotlet de vițel (180 g) cu lămâie
100 grame de brânză de vaci
Miercuri
Mic dejun
Lapte degresat (200 ml) cu o lingurițăț de miere
Fulgi de orez sau de porumb (40 g)
Prânz
Paste (70 g) cu scoici (100 g)
Salată verde cu ton (60 g)
Cina
Omletă (2 ouă) cu sparanghel (200 g)
Dovlecel fiert
150 g de ananas
Joi
Mic dejun
Un iaurt simplu
4 biscuiți
Cafea cu lapte
Prânz
Orez (70 g) cu spanac (100 g)
Brânză de vaci (100 g) cu broccoli
Cina
Pește (180 g) la grătar
Salată verde
50 g pâine integrală
Vineri
Mic dejun
Biscuiți din făină integrală (30 g)
Brânză telemea (40 g)
150 ml de suc de grapefruit
Prânz
O porție (200 g) de spaghete cu sos de carne
O felie de ananas (150 g)
Cina
Pește file (200 g)
Cartofi natur (150 g)
O felie de ananas (150 g)
Sâmbătă
Mic dejun
Pâine prăjită (40 g) cu pastramă (40 g)
O portocală
Prânz
Orez (70 g) cu brânză rasă (5 g)
Salată verde cu ton (100 g)
Cina
Pui la cuptor (180 g)
Morcovi fierți
Pâine integrală (50 g)
Duminică
Mic dejun
Ceai de lămâie
O linguriță de zahăr
Trei biscuiți cu cereale
Prânz
Spaghete (70 g) cu roșii și busuioc
Salată verde cu ton în saramură (80 g)
Cina
Carne de vită (80 g), la cuptor, cu brânză (30 g) și lămâie
Salată de roșii
Pâine integrală de grâu (50 g)
Citește și Indigestia poate fi tratată cu ceaiuri
