Toată lumea ar dori să fie mai fericită, chiar și cei mai bogați, mai slabi, mai grași, mai frumoși, mai blonzi și mai surâzători. Dar nimeni nu a descoperit până acum secretul fericirii. Există însă persoane care au unele sfaturi de dat pentru a obține schimbări. Chiar în mai puțin de un minut, pentru a…
Oamenii petrec o treime din viață dormind și, deși se știe că somnul este benefic pentru sănătate, mulți nu știu că nu calitatea sau cantitatea somnului contează, ci poziția în care se doarme. Aproximativ 95% din populație doarme în aceeași poziție pe parcursul întregii nopți, scrie dailymail.co.uk. Experții au analizat pozițiile de somn și au…
Laura López-Táppero, medic de familie la Spitalul USP San Camilo din Madrid, recomandă menținerea unei vieți sociale active la orice vârstă, în scopul evitării problemelor derivate din activitățile cotidiene, precum stresul. Într-o declarație pentru Europa Press, medicul consideră că este „absolut” necesar ca persoanele adulte să mențină o viață socială activă, pentru a uita de…
Practicarea timp de 15 minute pe zi a unor exerciții fizice ar putea crește speranța de viață cu trei ani, în timp ce privitul la televizor 6 ore zilnic ar putea-o reduce cu cinci ani, arată doua studii publicate recent. Avertismentele în privința riscurilor unei vieți prea sedentare nu sunt noi, dar cele două studii,…
Iată unele dintre invenţiile la care nu am putea renunţa: Folia protectoare cu bule de aer – a apărut în anii 1950 ca tapet nereuşit, apoi izolare pentru sere. După câţiva ani, a fost folosită de IBM ca protecţie pentru computerele livrate. Aprecierea oamenilor pentru folia cu bule continuă să crească. Există chiar o pagină…
Obiceiurile sănătoase, cum ar fi consumul de alcool cu moderaţie, menţinerea unei greutăţi corporale normale şi exerciţiile fizice practicate cel puţin 30 de minute pe zi, pot extinde viaţa unei persoane cu circa un deceniu, conform unui studiu realizat de o echipă internaţională de oameni de ştiinţă. Persoanele care adoptă un stil de viaţă sănătos…