De ce este bună alimentația pe bază de fibre

Se cunoștea efectul benefic al fibrelor, dar rămânea de clarificat influența lor în prevenirea bolilor infecțioase, arată un studiu publicat de Le Point. Studiul mai afirmă că efectele pozitive asupra mortalității se datorează îndeosebi consumului de cereale. Consumul regulat de fibre alimentare determină o scădere cu 22% a mortalității, se arată într-un studiu american, pentru…

Cum se prepară cei mai buni cartofi la cuptor

Există câteva trucuri care vă ajută să obțineți cei mai gustoși cartofi la cuptor. Ingrediente: 1 kg de cartofi, usturoi, suc de roșii, sare, piper, busuioc, cimbru, ulei, foi de dafin, pătrunjel. Mod de preparare: se curăță cartofii, se spală, apoi se taie în cubulețe. Secretul rețetei este usturoiul, care dă o aromă deosebită cartofilor. Usturoiul…

Alimentele organice reduc expunerea la bacterii

Produsele alimentare și carnea organică nu sunt de obicei mai bune pentru organism decât hrana convențională atunci când se pune problema conținutului de vitamine și de nutrienți, dar în general pot reduce nivelul de expunere la pesticide și bacterii rezistente la antibiotice, conform unui studiu publicat în SUA. „Oamenii aleg alimentele organice dintr-o varietate de…

Implicaţiile postului asupra sănătăţii

Perioada de post religios reprezintă, din punct de vedere nutriţional, un echivalent al dietei vegane, în care produsele de origine animală sunt excluse cu desăvârşire din alimentaţie. Un regim alimentar echilibrat şi variat în timpul postului poate oferi o adevărată detoxifiere organismului, oferind în plus o serie de avantaje cum ar fi un nivel redus…