Fructele negre previn alergiile

Alimentele bogate în antioxidanți previn alergiile și, în mod special, astmul. S-a observat că o alimentație bogată în fructe și legume previne afecțiunile menționate deoarece aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, substanțe care combat formarea radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânire. Radicalii liberi sunt molecule indispensabile organismului, dar, dacă sunt produse în exces sau în mod…

Dieta colorată – un regim eficient și amuzant

Acesta este un regim eficient și în același timp amuzant, ideal pentru persoanele care nu iubesc să țină o dietă. Nutriționiștii spun că este suficient să vedem culoarea alimentelor ca să știm cum ne pot ele ajuta în lupta împotriva bolilor. Astfel, alimentele verzi protejează membrana celulelor și combat virozele respiratorii, alimentele albe răsfață pielea…