Se estimează că 62 % dintre persoane au probleme cu trezitul devreme. Dacă vă treziți obosiți și simțiți că aveți nevoie de măcar o oră de somn în plus, două lucruri nu sunt în regulă: fie nu ați dormit suficient, fie organismul dvs nu este obișnuit cu un anumit ritm. Corpul uman are un ceas…
Procesul de adormire este o rutină, dar rămâne totuși un mister, iar deși toți oamenii se întind în pat și adorm noapte de noapte, nimeni nu știe cu exactitate cum se produce această trecere a creierului de la starea de veghe la cea de somn. Chiar și neurologii nu pot înțelege încă mecanismul prin care…
Există un test foarte simplu care vă poate arăta dacă partenerul dumneavoastră este un tip fidel sau dacă se lasă, cu ușurință, sedus de prima privire de pisicuță care-i trece prin fața ochilor și vă înșală. Cum dorm bărbații? Psihologii susțin că este important să observați poziția în care doarme iubitul dumneavoastră, deoarece vă poate…
De ce unele persoane au nevoie de cel puțin opt ore de somn ca să fie în formă, iar altele deschid ochii după numai cinci ore? Acest lucru s-ar datora unei gene care controlează timpul petrecut în brațele lui Morfeu. Această genă, pusă înainte în legătură cu bolile cardiace și diabetul, se numește ABCC9 și…
Este indicat să vă treziți cel târziu la 8. Trezindu-vă la această oră veți fi activi și veți avea energia necesară. În cazul în care veți depăși ora 8 riscați să fiți marcați timp îndelungat de o senzație de moleșeală și lipsă de concentrare. După ce v-ați trezit, nu mai zăboviți în pat, mai ales…
Iarna apar tot mai frecvent problemele legate de sistemul respirator. Specialiștii au furnizat o varietate de motive pentru care răcim, dar principalul și cel mai evident dintre acestea este temperatura scăzută de afară. De asemenea, ei au mai recomandat și câțiva pași pentru a vă proteja de gripă. 1. Zahărul și alimentele procesate au un…