Un studiu online efectuat recent evidențiază că aproape jumătate dintre români se trezesc dimineața cu dureri de spate, gât sau lombare, iar 35% dintre aceștia nu se simt odihniți. De asemenea, studiul a evidențiat că mai mult de un sfert dintre români au probleme cu somnul. Un factor decisiv în calitatea somnului este și calitatea…
Se estimează că 62 % dintre persoane au probleme cu trezitul devreme. Dacă vă treziți obosiți și simțiți că aveți nevoie de măcar o oră de somn în plus, două lucruri nu sunt în regulă: fie nu ați dormit suficient, fie organismul dvs nu este obișnuit cu un anumit ritm. Corpul uman are un ceas…
Procesul de adormire este o rutină, dar rămâne totuși un mister, iar deși toți oamenii se întind în pat și adorm noapte de noapte, nimeni nu știe cu exactitate cum se produce această trecere a creierului de la starea de veghe la cea de somn. Chiar și neurologii nu pot înțelege încă mecanismul prin care…
De ce unele persoane au nevoie de cel puțin opt ore de somn ca să fie în formă, iar altele deschid ochii după numai cinci ore? Acest lucru s-ar datora unei gene care controlează timpul petrecut în brațele lui Morfeu. Această genă, pusă înainte în legătură cu bolile cardiace și diabetul, se numește ABCC9 și…
Există un test foarte simplu care vă poate arăta dacă partenerul dumneavoastră este un tip fidel sau dacă se lasă, cu ușurință, sedus de prima privire de pisicuță care-i trece prin fața ochilor și vă înșală. Cum dorm bărbații? Psihologii susțin că este important să observați poziția în care doarme iubitul dumneavoastră, deoarece vă poate…
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Koln, Germania, a analizat modul cum lipsa de odihnă poate activa zone ale creierului legate de apetit și de hormonii care ne arată când suntem înfometați. Concluziile au fost că lipsa somnului crește nevoia de alimente tip junk-food, iar dacă dormitul insuficient se menține, atunci crește și…