Un „banal” sărut combate stresul

Un „banal” sărut reprezintă nu doar o dovadă de iubire, ci, conform unui studiu recent, și o modalitate de eliminare a stresului și tensiunii. Conform unui studiu recent, cuplurile care schimbau tandrețuri și alinturi prezentau un nivel foarte scăzut al stresului. Pentru a măsura „seninătatea” persoanelor incluse în studiu, cercetătorii au măsurat nivelul cortizolului, supranumit…

Combaterea stresului cu ajutorul criosaunei

Persoanele obosite sau stresate își pot recăpăta tonusul apelând la criosaună. Procedura presupune expunerea organismului pentru foarte scurt timp (1-3 minute) la o temperatură cuprinsă între -120 și -180 de grade Celsius. În ciuda valorilor foarte scăzute, corpul nu îngheață, deoarece aerul în criosaună este foarte uscat. În urma procedurii, organismul își recapătă funcțiile unde este deficitar,…

Sfaturi pentru a face față stresului cotidian

Laura López-Táppero, medic de familie la Spitalul USP San Camilo din Madrid, recomandă menținerea unei vieți sociale active la orice vârstă, în scopul evitării problemelor derivate din activitățile cotidiene, precum stresul. Într-o declarație pentru Europa Press, medicul consideră că este „absolut” necesar ca persoanele adulte să mențină o viață socială activă, pentru a uita de…