De peste 4500 de ani succesul sportivilor depinde de aceiaşi factori, şi anume contracţia musculară, coordonarea între sportivi şi antrenor şi o corectă dietă. Unul din cele mai importante aspecte nutriţionale privind activitatea sportivă, recunoscut încă din timpul competiţiilor din Grecia antică, este reprezentat de nevoia crescută de energie. Activităţile fizice din antrenamente şi concursuri…
După o dietă, după sarcină sau pur şi simplu odată cu înaintarea în vârstă, pielea îşi pierde compacteţea, fermitatea şi elasticitatea, acoperindu-se de vergeturi. Aceste imperfecţiuni ale pielii nu ţin cont de vârstă, creându-le neplăceri femeilor încă din tinereţe. Mai mult, dacă nu sunt tratate la scurt timp după ce apar, vergeturile devin foarte greu…
Pierdeți până la 3 kg în două săptămâni, cu o dietă hidratantă, bogată în vitamine și minerale! Această dietă săptămânală vă va ajuta să pierdeți kilogramele în plus menținând în același timp resursele de apă ale organismului. Mai mult, programul reface patrimoniul hidric al corpului pus la probe dure de temperaturile schimbătoare, dar, în același…
Pentru detoxifierea organismului nu există leacuri mai bune decât plantele culese primăvara. Sucurile, salatele şi ceaiurile din frunze proaspete, tulpini şi rădăcini elimină toxinele şi surplusul de grăsime, reînnoiesc provizia de minerale a organismului, previn alergiile şi alte afecţiuni de sezon. Macrişul iepurelui (Rumex acetosa) este o plantă care creşte în pădurile umbroase, mai ales…
O picătură de ulei de argan conține cantități semnificative de acizi grași nesaturați: 37% acid linoleic și 43,5% acid oleic. Vitamina E este conținută în cantitate de 720 mg/kg (dublu față de uleiul de măsline), iar conținutul în vitamina A este de 60 mg/kg. Atât vitamina A, cât și vitamina E joacă un rol important…
Producătorii pun la dispoziţia consumatorilor mai multe sortimente de pâine, diferite atât prin aportul caloric, cât şi prin nutrienţii conţinuţi şi efectele pe care le au asupra organismului. Pâinea albă (270 calorii la 100 grame) este foarte săracă în substanţe hrănitoare, fiind, din cauza rafinării făinii, lipsită de vitamine, săruri minerale şi proteine. Consumată caldă,…