Unul dintre secretele care vă permit să trăiți viața din plin este să vă permiteți să simțiți orice și să nu vă cramponați în emoții negative.
Fiecare sentiment pe care îl simțiți este real și, de foarte multe ori, ne facem mai mult rău încercând să nu avem emoții negative decât dacă le-am lăsa să se exprime.
Iată câteva sugestii pentru a trece prin emoțiile negative în loc să căutați căi să le ocoliți.
Țelul suprem în dezvoltarea personală este să învățați să vă descurcați cu orice vă confruntați. Nu puteți face acest lucru dacă veți nega că uneori reacționați greșit.
Majoritatea dintre noi nu încercăm niciodată să ne ascundem emoțiile negative; trebuie să extindem această filozofie la toate emoțiile.
Emoțiile nu sunt mai mari decât noi. Nu vă temeți dacă o emoție vă copleșește; în realitate acest lucru nu se întâmplă niciodată.
O emoție devine din ce în ce mai puternică pe măsură ce puneți mai multă energie în negarea ei.
Teama, furia, vina și resentimentele – acestea sunt precum niște copii care vă trag de picioare. Devin din ce în ce mai zgomotoși până le acordați un pic de atenție. Odată ce obțin acest lucru, dispar.
Ancorați-vă în prezent și conștientizați ceea ce simțiți. Este un mare lucru să conștientizați exact ce simțiți.
De exemplu, există o mare diferență între a fi înspăimântat și a fi împietrit de frică, dar de cele mai multe ori nu vedem diferența.
Generalizăm sentimentul și spunem că ne este frică. Așadar, trebuie să învățăm să recunoaștem ceea ce simțim cu adevărat.
Nu încercați să negați ceea ce simțiți. Poate că uneori vi se pare că sentimentele negative vă pot sta în calea realizării obiectivelor.
Dar nu emoțiile negative sunt cele care vă împiedică să progresați, ci timpul pe care îl acordați acestora. Majoritatea dintre noi se eliberează de un sentiment negativ în cel mult 5 minute.
Nu uitați de puterea cuvintelor scrise. De multe ori, când emoțiile negative vă copleșesc, gândurile vă trec de-a valma prin cap.
Scriind pe hârtie tot ce vă trece prin minte, puteți conștientiza care vă sunt adevăratele sentimente și vă puteți elibera de acestea.
Conștientizați care este răspunsul dvs la frică. Sunt oameni care atunci când se tem să facă ceva se îmbolnăvesc.
Încercați să vă dați seama care este răspunsul dvs la frică și treceți la acțiune!
Citește și Remedii utile în combaterea afecţiunilor hepatice
