Un ten frumos reflecta sanatatea individului. Cu alte cuvinte, frumusetea pielii, in general, si a tenului, in particular, depinde de rutina de ingrijire, dar si de stilul de viata, potrivit beautybible.com.
Iata ce trebuie sa faci pentru a avea un ten frumos:
1. Ingrijire zilnica. Este important sa aveti un ritual zilnic de ingrijire a pielii si mai ales a tenului. Este bine sa va demachiati de doua ori pe zi, dimineata si seara, sa va curatati fata cu un produs potrivit tipului de piele si sa va hidratati pielea.
2. Hidratare. Un organism hidratat inseamna o piele hidratata. Incercati sa reduceti consumul de alcool si bauturi carbogazoase si sa beti mai multa apa. In ceea ce priveste hidratarea externa, toate tipurile de ten necesita hidratate, inclusiv cel gras. Daca pielea nu este suficient de bine hidratata, ea va produce si mai mult sebum!
3. O alimentatie corecta. Alimentatia echilibrata este importanta pentru starea de bine si pentru un aspect fizic placut. Incearcati sa eviti grasimile, consumati mai multe legume, cereale integrale, fructe. Fiti atente la ce tip de lapte consumati, deoarece specialistii cred ca unii hormoni din lapte favorizeza aparitia cosurilor.
4. Somn suficient. In timpul somnului, pielea se regenereaza si calitatea somnului se reflecta pe tenul nostru. Un somn de 6-8 ore poate insemna un ten luminos.
5. Gomajul si masajul. O data pe saptamana aplicati un gomaj facial, pentru a scapa de celulele moarte. Acest gomaj poate fi preparat acasa, dintr-o lingurita de malai si o lingura de miere. Dupa gomaj, masati tenul cu o lotiune hidratanta sau cu un ulei hidratant, cum ar fi cel de argan.
