Se pare că practicarea unei activități fizice regulate modifică anumite configurații ale creierului, care „spune” apoi cum să facem corpul să slăbească. Dr Miguel Alonso, de la Universitatea Harvard (Boston), a constatat că „activitatea fizică încurajează o alimentație sănătoasă. Am observat că, atunci când se asociază sportul unui regim alimentar de slăbire, tratarea obezității dă…
Activităţile precum dansul, cântatul sau vizitele la muzeu pot avea un efect pozitiv asupra sănătăţii fizice şi mentale, a declarat biroul pentru Europa al Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), cu sediul la Copenhaga. Muzica şi cântatul s-au dovedit, de exemplu, utile în îmbunătăţirea atenţiei şi memoriei la persoanele care suferă de demenţă. Rezultatele studiului s-au…
Femeile care nu sunt în formă au un risc de aproximativ patru ori mai mare de deces în urma afecţiunilor cardiovasculare sau din alte cauze în comparaţie cu cele care prezintă o capacitate „bună” de efort fizic, conform unui studiu efectuat în Spania. Rata anuală de deces din cauza bolilor cardiovasculare (BCV) a fost de…
Cercetătorii de la universităţi americane şi japoneze au examinat numărul mediu de paşi cotidieni la 16.741 de femei cu vârsta medie de 72 de ani, timp de o săptămână. Femeile care au făcut în jur de 4.400 de paşi pe zi prezentau un risc cu 41% mai mic de a deceda în următorii 4 ani…
Cercetătorii de la Universitatea McGill din Canada susțin că sistemul imunitar al bărbaților este mai slab, comparativ cu cel al femeilor, în lupta cu virusurile răcelii. Oamenii de știință spun că hormonul estrogen, specific femeilor, le oferă acestora o mai mare rezistență. De asemenea, femeile au capacitatea de a-și reveni mai repede după ce au…
Numai trei minute de exerciții fizice pe săptămână ar putea ajuta la prevenirea și tratarea diabetului de tip 2 – este concluzia la care a ajuns o echipă de cercetători de la Universitatea din Bath (Marea Britanie), care a cerut unor voluntari să facă câteva mișcări pe bicicletă, de trei ori pe săptămână. După șase…