De ce este bun regimul mediteranean pentru femei?

Femeile care doresc să rămână însărcinate au mai multe șanse să-și atingă scopul dacă au o alimentație mediteraneană, arată un studiu publicat recent și menționat de 20minutes.ch. Pe lângă faptul că este sănătos, regimul mediteranean le ajută pe femei să rămână însărcinate, potrivit unor cercetători spanioli. Într-un studiu realizat pe 500 de femei și publicat…

Mai mulți antioxidanți buni în popcorn decât în fructe și legume?

În popcorn se găsesc mai mulți antioxidanți buni pentru sănătate decât în fructe și legume, a spus o echipă de cercetători americani la un congres desfășurat la San Diego. Polifenolii, acele molecule excelente pentru prevenirea cancerului și a altor boli, se găsesc în concentrație mai mare în floricele de porumb decât în fructe și legume,…

Fructele negre previn alergiile

Alimentele bogate în antioxidanți previn alergiile și, în mod special, astmul. S-a observat că o alimentație bogată în fructe și legume previne afecțiunile menționate deoarece aceste alimente sunt bogate în antioxidanți, substanțe care combat formarea radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânire. Radicalii liberi sunt molecule indispensabile organismului, dar, dacă sunt produse în exces sau în mod…

Atenție la dieta chetogenică!

Aceasta este o dietă săracă în carbohidrați, care are ca rezultat arderea grăsimilor din depozite. Fără îndoială că dieta chetogenică dă rezultate imediate, dar supune organismul unui stres continuu, nesănătos. Dieta chetogenică se bazează pe ideea că o alimentație bogată în proteine și lipide, dar săracă în carbohidrați, menține constant nivelul insulinei din organism, evitând…