Dieta cu cireșe, acțiune depurativă

Cireșele au o puternică acțiune depurativă, drenantă și laxativă. Și asta nu e tot. În ultimii ani, studiile au mai evidențiat numeroase proprietăți benefice ale acestor fructe. Astfel, cireșele au și o acțiune antiinflamatorie și analgezică datorită unor substanțe pe care le conțin – antociani. În plus, consumul de cireșe în dietele pentru scădere în…

Proprietățile extraordinare ale spanacului

Încă din preistorie, spanacul, originar din Asia Mica, a fost considerat un „leac” și a fost folosit în scop terapeutic. Arabii îl utilizau în combaterea afecțiunilor gâtului, plămânilor și pentru detoxifierea intestinelor. În Franța, spanacul a devenit mai popular începând din secolul al VII-lea, când s-a trecut la cultivarea sa în special în grădinile mănăstirilor.…

Produsele lactate topesc grăsimile de pe abdomen

O dietă bogată în proteine, dar săracă în carbohidraţi şi grăsimi, are un impact benefic asupra fizicului, reduce grăsimea abdominală şi creşte masa musculară, mai ales în cazul în care proteinele provin din produsele lactate, conform unui studiu al cercetătorilor de la Universitatea McMaster din Ontario (Canada). În cadrul acestui studiu, oamenii de ştiinţă au…