Efectele sodiului asupra organismului

Sodiul este unul dintre cele mai abundente elemente chimice de pe pământ. Atunci când aud cuvâtul sodiu, cei mai mulți oameni se gândesc la sare. Sarea este de fapt un mineral format din clorură de sodiu. Alimentele pe care le consumăm pot conține clorură de sodiu (sare) sau pot conține sodiu sub altă formă. Atunci…

Cum și ce mâncăm când mergem la sala de sport?

V-ați dori un tratament miraculos care să vă facă slabi, puternici și plini de energie? Este simplu, legal și ieftin – obiceiurile alimentare sănătoase! Asemenea unui sportiv de performanță care acceptă provocări de a participa la maratoane, triatloane, curse de biciclete, și dvs trebuie să vă hrăniți într-un mod inteligent. Alimentându-vă într-un mod inteligent, veți…

Micul dejun perfect – musli preparat acasă

Delicioase, echilibrate nutritiv și sățioase, propunerile noastre pentru micul dejun vă vor activa metabolismul și vă vor da startul pentru întreaga zi. Rețetă pentru 8 porții a câte 50 g Preparându-vă propriul musli, aveți control deplin asupra ingredientelor. Acest musli vă va ține de foame până la prânz, conținând ovăz, fibre și nuci. Evitați fructele…