Cum puteţi evita somnolenţa de după masă?

Pentru cine doreşte să evite somnolenţa după ce mănâncă (mai ales prânzul), se recomandă să nu consume prea multe alimente bogate în glucide. Zaharurile sunt fără îndoială esenţiale în buna funcţionare a organismului, dar ele trebuie consumate în cantităţi rezonabile, afirmă dr Denis Burdakov, de la Universitatea Cambridge, citat de passionsante.be. El a demonstrat, după…

Copiii şi depresia

Se estimează că 5 % din totalitatea copiilor români suferă de depresii severe care necesită o formă de tratament şi intervenţie psihologilor sau a medicilor. Depresia la copii nu are întotdeauna cauze bine determinate şi nu apare numai în familiile cu probleme sau în cele defavorizate. Ea trebuie depistată din timp şi tratată, chiar dacă…

Secretul pentru un somn bun!

Oricine doarme cu o persoană care sforăie poate bănui că cele mai multe probleme cu somnul le au femeile. 75% dintre noi nu dormim bine, conform unui studiu realizat în cadrul Universităţii din Glasgow. Dintre aceştia: 77% se concentrează greu la serviciu, 83 % sunt indispuşi, 64% sunt mai puţin productivi, iar 93% simt că…