Statul la calculator le îmbătrânește pe femei

Calculatorul este acuzat că provoacă multe necazuri: dureri musculare, oboseală a ochilor, sindromul canalului carpian, dependență și chiar probleme obstetrice. Cine petrece prea mult timp în fața calculatorului îmbătrânește mai repede, mai ales în cazul femeilor, arată un articol apărut în The Telegraph. Potrivit dr. Michael Prager, specialist britanic în botox, femeile care stau prea…

Exerciții pentru a preveni durerile de spate

Variații taur-pisică Aceste exerciții reduc tensiunea de la nivelul spatelui și a șoldurilor. Poziția taur: Sprijinindu-vă pe palme și pe genunchi, inspirați și rotunjiți coloana, spatele devenind concav. Poziția pisică: Expirând, contractați mușchii abdominali, trageți de talie în jos, ridicând capul. Poziția copil: Lăsați șoldurile pe călcâie, rotunjiți coloana și sprijiniți toracele pe podea, cu…